Kokteilis ir kokteilis yra gaivūs gėrimai, kuriuos galima įsigyti įvairiose parduotuvėse, restoranuose ir maitinimo įstaigose. Žmonės dažnai painioja kokteilius su kokteiliais, nes abu naudojami vaisiai ir daržovės kaip pagrindiniai ingredientai ir atrodo panašiai. Pažiūrėkime, kuo šie gaivūs gėrimai skiriasi vienas nuo kito!
Suplakti:
Kokteiliai yra labiau paplitę nei kokteiliai. Jie dažniausiai gaminami iš vaisių, cukraus ir pieno pagrindo, kuris gali būti pienas, ledai ir kt. Vaisiai maišomi su pienu ir cukrumi, o gatavas produktas dedamas riešutais, vyšniomis, plakta grietinėle ir tt Kai kurie dažniausiai vartojami kokteiliai yra bananų kokteilis, mango kokteilis ir šokolado kokteilis.
Kadangi pienas yra viena iš pagrindinių kokteilių sudedamųjų dalių, juose gausu kalcio ir baltymų. Jie negali būti vartojami kaip valgio pakaitalas ir paprastai vartojami valgio metu arba po jo. Juose yra daugiau sočiųjų riebalų ir kalorijų nei kokteiliuose.
Vaisių kokteilio:
Tai tirštas, sumaišytas gėrimas, kuris dažniausiai gaminamas iš vaisių ar daržovių tyrės. Jame negali būti pieno, jogurto ar ledų. Dažniausiai kokteiliams naudojami kiviai, ananasai, braškės ar žalios daržovės. Visi ingredientai sumaišomi trintuve, t.y. jis gaminamas sumaišant vaisius ar daržoves su skysčiu, kuris gali būti pieniškas/nepieninis pienas, jogurtas, kokosų vanduo, vanduo arba ledas. Tai tiršta sulčių versija, nes ji taip pat išlaiko minkštimą. Tačiau storis labai skiriasi priklausomai nuo skystų ir kietų ingredientų proporcijų.
Glotnučiai yra lengvai virškinami ir gali būti suvartoti prieš treniruotę. Paprastai jie yra stori ir sotūs, todėl juos galima vartoti kaip maisto pakaitalą arba kaip mitybos poreikį. Juose yra mažai riebalų, nebent pridėjote daug riebalų turinčių ingredientų, pvz., žemės riešutų sviesto, grietinėlės ir tt. Smoothies paprastai turi natūralų vaisių cukrų. Be to, dėl skonio ir papildomos mitybos galima pridėti medaus, avižinių dribsnių, baltymų miltelių. Jie taip pat padeda numesti svorio, nes jaučiatės sotūs ir linkę mažiau valgyti.
Remiantis aukščiau pateikta informacija, kai kurie pagrindiniai kokteilio ir kokteilio skirtumai yra šie:
| Suplakti | Vaisių kokteilio |
|---|---|
| Jis yra mažiau tirštas nei kokteiliai ir gaminamas sumaišius vaisius, cukrų ir pieno pagrindą. | Tai tirštas, sumaišytas gėrimas, kuris dažniausiai gaminamas iš vaisių, daržovių tyrės. |
| Ant jo užpilami riešutai, vyšnios, plakta grietinėlė ir kt. | Ant jo nedėti riešutai, vyšnios ir plakta grietinėlė ar bet koks kitas ingredientas. |
| Pienas yra pagrindinis ingredientas. | Pienas negali būti naudojamas kokteiliams gaminti. |
| Jis negali būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Paprastai jis vartojamas valgio metu arba po jo. | Jis gali būti vartojamas kaip maisto pakaitalas, todėl jis padeda numesti svorio. |
| Kadangi jis pagamintas iš pieno, jis turi daugiau riebalų. | Jame yra mažai riebalų. |
| Jame yra daugiau sočiųjų riebalų ir kalorijų nei kokteiliuose. | Jame yra mažiau sočiųjų riebalų ir kalorijų nei kokteilyje. |
| Jame gausu baltymų ir kalcio, nes pienas yra pagrindinis ingredientas. | Jame yra mažai baltymų ir kalcio nei kokteilyje. |
| Pavyzdžiui, bananų kokteilis, mango kokteilis, šokolado kokteilis ir kt. | Pavyzdžiai: bananinis persikų žalias kokteilis, mėlynių ir špinatų kokteilis ir kt. |