Naktis prieš SAT gali būti įtempta, švelniai tariant. Galbūt nesate tikri, kaip geriausiai pasiruošti šiomis paskutinėmis valandomis – žinote tik tai, kad egzaminą norite padaryti kuo geriau.

Na, mes palengvinome (ir be streso) tai, ką turite padaryti naktį prieš testą. Čia pateiksiu viską, ką turėtumėte ir ko neturėtumėte daryti prieš eidami miegoti, kad užtikrintumėte geriausią įmanomą rezultatą. Vadovaukitės šiais patarimais, įskaitant viską nuo logistikos problemų iki pasirengimo egzaminams strategijų, kad pabustumėte pasitikintys, žvalūs ir pasiruošę .

Pradėkime!

Rūpinkitės logistika

Jūs nenorite pabusti SAT rytą vien tam, kad susijaudintumėte dėl kokių nors kvailų smulkmenų. Šių logistikos problemų pašalinimas naktį prieš bandymą yra skirtas dviem tikslais:

sql sąlygos

• Kitą rytą sutaupote laiko, vargo ir streso.
• Galite atitraukti save nuo bet kokio nerimo išvakarėse, sutelkdami dėmesį į tvarką.

Logistinės detalės, skirtos pasirūpinti naktimi prieš SAT

• Žinoti koks laikas testas yra ir kai tau reikia ten būti.Suplanuokite atvykti 15–20 minučių anksčiau, kad atsižvelgtumėte į visas nenumatytas laiko problemas.Jei nesate tikri, kada bus atliktas testas, dar kartą patikrinkite Kolegijos tarybos sąskaita .

• Žinoti kur yra testas , kaip ten patekti ir kiek laiko užtruks.Galite dar kartą patikrinti vietą egzamino biliete arba savo adresu Kolegijos tarybos sąskaita .Aš raginu jus naudoti Google žemėlapiai suplanuoti greičiausią maršrutą. Įveskite savo atvykimo laiką kitą rytą, neskaitant bandymų centro adreso ir pradžios taško – „Google“ žemėlapiai nurodys, kada išvykti!

• Nustatykite kelis signalus , ypač jei esate linkę permiegoti.Skirkite sau 10–15 papildomų minučių pasiruošimui ryte – nenorite jaustis skubėti.Jei įmanoma, paprašykite šeimos nario (geriausia rytinio žmogaus) sutikti jus užregistruoti, kad įsitikintų, ar atsibudote

• Surinkite viską, ką turėtumėte atsinešti bandymo dienai . Yra tik keli jūsų daiktai turėti atsinešti, bet yra keletas kitų dalykų, kuriuos būtų protinga turėti testui:

• Jūsų įėjimo bilietas (privalomas)
• Priimtinas asmens tapatybės dokumentas su nuotrauka (privaloma)
• Keli pagaląsti #2 pieštukai (privaloma)
• Pora trintukų
• Patvirtintas skaičiuotuvas + papildomos baterijos
• Laikrodis (be garsinio signalo)
• Butelis vandens ir užkandžiai valgyti pertraukų metu. Tjuos gali tekti likti jūsų krepšyje, spintelėje arba prie testo administratoriaus stalo ir suvartoti ne bandymų kambaryje.

• Žinokite, ką jūs neturėtų atnešti į bandymo dieną . Jei atsinešite draudžiamų daiktų, tai gali sukelti vėlavimą ir rūpesčių. Štai sąrašas daiktų, kuriuos turėtumėte palikti namuose:

• Bet koks elektroninis įrenginys, išskyrus skaičiuotuvą ir laikrodį (ir ne, jūs negalite dėvėti išmaniojo laikrodžio). Jei jus užkluptų kompiuterinis ar įrašymo įrenginys – net jei tai atsitiktinai – galite kelti pavojų savo rezultatams.
• Bet kokie rašymo reikmenys ar įrankiai, išskyrus 2 pieštukus. Tai apima tokius dalykus kaip liniuotės, ženklintuvai, spalvoti rašikliai ir pieštukai bei žymekliai.
• Bet kokie lankstinukai ar popieriai. Testo metu galite rašyti tik dviejose vietose: testo knygelėje (kuris nevertinamas) ir atsakymų lape.
• Žodynai ar kitos knygos.

Pastaba apie mobiliuosius telefonus: Jei neturite atsinešti telefono, tada neneškite. Jei turite atsinešti telefoną, būtinai jį išjunkite gerokai prieš bandymo pradžią . Jūsų gydytojas konfiskuos telefoną ir nedelsdamas atšauks jūsų balus, jei jis skleis triukšmą arba jei prieisite prie telefono bet kuriuo testo metu.

• Išsidėliokite visus savo drabužius kitą rytą . Rinkitės patogius drabužius, su kuriais galėtumėte sėdėti kelias valandas.

Pavyzdys to, ko tikrai nenorite daryti, kai vartojate SAT

Pasirūpink savimi

Dabar, kai neturime visų logistikos dalykų, galime pereiti prie smagių dalykų: rūpinimosi savimi! Mokiniai kartais tai pamiršta Geriausias dalykas, kurį galite padaryti prieš didelį išbandymą, yra atsipalaiduoti . Jei egzamino rytą esate pavargęs, alkanas ir patiriate stresą, tikėtina, kad jums nepasiseks taip gerai, kad ir kaip sunkiai mokydavotės.

Čia apžvelgsiu dalykus, kuriuos turėtumėte daryti, ir dalykų, kurių turėtumėte vengti daryti naktį prieš SAT.

Ką turėtumėte daryti

Valgykite sočią ir sveiką vakarienę- Idealiu atveju kažkas su produktais, vaisiais ir daržovėmis ir nesmulkintais grūdais. Jūsų smegenims reikia kuro!

Toje pastaboje planuokite savo pusryčius kitą rytą . Turėtų būti ką nors greito, lengvo ir sotaus, pavyzdžiui, pilno grūdo dribsnių ar dubenėlį avižinių dribsnių.

Eik į lovą anksčiau nei įprastas - gal 30-60 minučių iki įprasto miego. Tai suteikia jums šiek tiek daugiau laiko užmigti, jei turite problemų.

Jei negalite užmigti, galite išbandyti šiuos dalykus:

• Padarykite lengvus, švelnius tempimus. Viskas, kas yra įtemptesnė už tai, gali jus nemiegoti.
• Klausykite atpalaiduojančios muzikos.
• Paimkite šiltą vonią.
• Išgerkite puodelį žolelių arbatos (tik būtinai venkite kofeino).

Kitą rytą nusiprauskite po dušu, kad sutaupytumėte laiko. Tai taip pat gali padėti atsipalaiduoti ir užmigti. Tačiau jei jūsų įprasta tvarka yra praustis po dušu ryte, praleiskite šį veiksmą.

Ko neturėtumėte daryti

Žaiskite vaizdo žaidimus, naršykite internete arba žaiskite savo telefone2-3 valandas prieš einant miegoti. Ekranų ir monitorių šviesa gali neleisti jums užmigti.

Sutrikdykite įprastą miego režimą. Jei kiekvieną vakarą prieš miegą darote tam tikrus dalykus, atlikite įprastus ritualus.

Gerkite bet kokius vaistus, kurie padės jums užmigti.Venkite bet kokių migdomųjų priemonių, nebent miego vaistai yra jūsų įprasto miego režimo dalis. Kitą rytą jie gali jus neigiamai paveikti, todėl būsite niūrūs ir lėti.

Pasiruoškite egzaminui

Akivaizdu, kad kitą rytą atlikdami testą turėtumėte kiek įmanoma prisigrūsti. Visi žino, kad geriausias būdas pasiekti gerų rezultatų – patirti stresą, nemiegoti iki vėlumos ir išspręsti kuo daugiau praktinių problemų.

Juokauju... tai baisi mintis.

Kiekvienas studentas yra unikalus, todėl gali skirtingai jaustis, kai peržiūri medžiagą naktį prieš SAT. Štai keletas skirtingų strategijų, kurių galite imtis, ir kiekvienos privalumus bei trūkumus:

1 strategija: nieko neperžiūrėkite

Ši strategija yra mano mėgstamiausia. Jei gerai pasiruošėte testui (ir net jei to nepadarėte!), nemanau, kad galite apdoroti ir išsaugoti daug daugiau naudingos informacijos likus valandoms iki SAT. Be to, kai kurie studentai gali nervintis, jei nespėja peržiūrėti sąvokų ar praktikos problemų.

avl medis

Geras SAT pasirengimas vyksta per ilgalaikę praktiką – tai nėra testas, kai galite įsiminti daugybę faktų ir kitą rytą išmesti viską, ką išmokote. Paskutinės minutės pasiruošimas man sukelia stresą, todėl jo vengiu. Jei jaučiatės taip pat, tikriausiai ši strategija jums tinka.

2 strategija: Peržiūrėkite pagrindines sąvokas ir (arba) problemines sritis

Kai kuriems studentams gali kilti stresas priversti save atsipalaiduoti vengiant visos SAT medžiagos. Jei tai skamba kaip tu, galbūt norėsite skirti šiek tiek laiko (tarkim, 45 minutes – 1 valandą), kad trumpai apžvelgtumėte pagrindines sąvokas.

Veiksmingiausias būdas tai padaryti yra peržiūrėkite visas pastabas, kurias galite turėti prieš pradėdami spręsti keletą praktinių problemų. Būkite atokiau nuo ekranų, kol tai darysite – stenkitės, kad viskas būtų popieriuje.

Laikykite sunkumo lygis praktikos problemos easy-intermediat e. Dirbdami su sudėtingomis problemomis, kitą rytą galite patirti stresą ir užmigti.

SAT rytas: išbandymas

Jei laikysitės iki šiol išvardytų patarimų ir strategijų, tikimės, kad pabusite žvalūs, pasitikintys savimi ir pasiruošę SAT. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia atlikti testo rytą, kad padėtumėte kuo sėkmingiau:

• Ar žinote, kad vakar vakare išsiruošėte sau pusryčius? Valgyti! Kai kuriems žmonėms tyrimo rytą sunerimsta skrandis, o suvalgyti šiek tiek gali padėti. Be to, patenkintas skrandis padės išlikti labiau susikaupusiems ir budriems dirbant su SAT.

Svarbiausias dienos valgis yra ypač svarbus SAT dieną

Stenkitės vengti kofeino. Dėl to galite jaustis nervingi ir nervingi, ypač jei nesate įprastas kavos gėrėjas. Kadangi tai yra diuretikas, tyrimo metu jis taip pat gali dažniau nusiųsti į tualetą. Tai sakant, tikrai Nevenkite kofeino, jei tai yra jūsų įprastos rytinės rutinos dalis.

Likite akimirkoje.Nesunku priblokšti, jei tikimės baigti visą SAT testą. Tačiau atminkite, kad to nereikia daryti iš karto – vienu metu dirbate su viena problema ir baigiate po vieną skyrių. Kai dalis baigta, ji baigta – jūsų atsakomybė už ją baigėsi, o jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į darbą, kurį šiuo metu atliekate.

• Baigę egzaminą, apdovanokite save už sunkų darbą ! Nors sėdite visą testą, pasibaigus SAT galite stebėtinai perdegę. Prisėdęs prie tokio testo kaip SAT, mėgstu pabėgioti arba skaniai papietauti.

Sunkioji dalis – iš tikrųjų pasiruošimas egzaminui – baigėsi. Pabandykite galvoti apie testą kaip apie galimybę panaudoti tai, ką iki šiol išmokote . Mano paskutinis patarimas: giliai įkvėpkite ir pasitikėkite savo žiniomis bei įgūdžiais. Jūs turite tai!

Kas toliau?

Ar nesate pasiruošę dalyvauti SAT? Nesijaudinkite – turime daugybę puikių straipsnių, kuriuos galite peržiūrėti, jei norite pasiruošti testui.

formatuoti datą į eilutę

Pradėkite nuo mūsų išsamaus SAT vadovo – tai suteiks jums gerą testo ir jo turinio apžvalgą. Jei jau praleidote šiek tiek laiko susipažindami su senuoju SAT, perskaitykite, kodėl egzamino pakeitimai nėra tokie revoliuciniai, kaip manote.

Jei jūsų suplanuotas testas greitai artėja, turime išteklių ir jums! Peržiūrėkite mūsų paskutinės minutės studijų patarimų ir pasirengimo strategijų vadovus . Pasinaudokite šiais patarimais, kad gautumėte geriausius balus.