logo

TechCodeview

GOLO dietos apžvalga (2024): kaina, nauda ir dar daugiau

Mūsų gyvenime, gera sveikata ir gerovė yra tai, ko mes siekiame. Mes valgome, miegame ir atitinkamai dirbame, kad būtume geriausios formos. Žengdami į naują medicinos erą, apibrėžėme naujus mitybos būdus, kaip kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį ir sveikata . Vienas iš tokių šiuolaikinių mitybos planų yra GOLO dieta .



Supraskime tai daugiau naujos eros dietos planas, vadinamas Golo apžvalgos ir įvairius jo aspektus, taip pat daugiau sužinokite apie teigiamą ir neigiamą jų poveikį organizmui.

Turinys

Kas yra GOLO dieta?

GOLO dieta, trumpinys „Go Low“, yra svorio metimo programa, orientuota į subalansuotą ir tvarų požiūrį į valgymą. Skirtingai nuo daugelio madingų dietų, GOLO pabrėžia sveikos mitybos, reguliarių mankštų ir insulino lygio valdymo derinį, kad būtų galima veiksmingai valdyti svorį. Tai buvo sukūrė GOLO LLC 2009 m.



Pagrindinis GOLO dietos tikslas yra palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje vartodami subalansuotą baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį . Tai pasiekiama įtraukiant visavertį maistą. Dieta neskatina vartoti perdirbtų maisto produktų, pridėtinio cukraus ir rafinuotų grūdų.

Vienas iš unikalių GOLO programos aspektų yra priedo, vadinamo Release, naudojimas, kuriame yra augalų ekstraktų ir mineralų mišinys. Papildas skirtas palaikyti insulino valdymą ir skatinti svorio metimą. Tai patentuotas priedas buvo sukurtas tos pačios įmonės 2009 m.

Kaip veikia GOLO dieta?

The GOLO svorio metimas Planas veikia pagal insulino lygio balansavimo ir suvartojamų kalorijų lygio reguliavimo principą. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas stabilaus cukraus kiekio kraujyje palaikymui skatinant tam tikrą maisto produktų derinį. Dieta pabrėžia visą maistą, pavyzdžiui, liesus baltymus, vaisius, daržoves ir sudėtingus angliavandenius, tuo pačiu atgrasant nuo perdirbto maisto ir pridėto cukraus vartojimo.



Kaip minėta anksčiau, pagrindinis elementas GOLO dieta yra papildo, vadinamo Release, naudojimas. Šiame priede yra augalų ekstraktų ir mineralų, skirtų palaikyti insulino valdymą. insulino yra hormonas, kuris vaidina lemiamą vaidmenį reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Idėja ta, kad optimizuodamas insulino funkciją organizmas gali efektyviau paversti maistą energija, sumažindamas riebalų kaupimąsi.

„Paleidimas“ yra skirtas papildyti GOLO programos mitybos aspektus. Vartotojai vartoja papildą kartu su rekomenduojamu maitinimo planu ir reguliariai užsiima fizine veikla. Valgymo planas apima iš viso nuo 1300 iki 1800 kalorijų, suvartotų per dieną trimis segmentiniais valgiais. . Po kiekvieno valgio vartotojas išgers Release kapsulę.

Ar GOLO tikrai veikia ? Na, į planą taip pat įtrauktas kasdienis 15 minučių mankštos režimas, skirtas sudeginti kalorijas. Prieš pradėdami šį planą, turite pasikonsultuoti su gydytojais ir dietologais, kad aptartumėte esamą sveikatos būklę, kad būtų išvengta komplikacijų.

Kas yra GOLO dietos papildas?

Daug kalbėta priedas yra kertinis akmuo GOLO svorio metimas planą. „Release“ yra patentuotas priedas, sukurtas GOLO LLC ekspertų. Jame yra FDA patvirtintų ingredientų, kurie yra saugūs vartoti. Sudedamosios dalys yra:

  • Chromas
  • Cinkas
  • Magnis
  • Inozitolis
  • Rhodiola ekstraktas
  • Gardenijos ekstraktas
  • Berberino ekstraktas
  • Salacia ekstraktas
  • Banabos ekstraktas
  • Obuolių ekstraktas

„Golo“ apžvalgų ekspertų teigimu, šio papildo mineralų kiekis nėra pakankamas bet kokiam trūkumui panaikinti, tačiau juo siekiama išlaikyti optimalų lygį. Šis priedas tik labai palaiko Golo apžvalgų svorio metimo programą.

Maistas, kurį reikia valgyti laikantis GOLO dietos

Kaip minėta anksčiau, GOLO dieta siūlo valgyti visą maistą ir vengti perdirbto maisto, rafinuoto cukraus ir pridėtinio cukraus receptų. Maisto produktų, kuriuos galite valgyti laikydamiesi šios dietos, sąrašas yra toks:

Pilno grūdo : Kvinoja, rudieji ryžiai, avižos ir viso grūdo produktai.

Liesūs baltymai : Vištiena, kalakutiena, žuvis, kiaušiniai, tofu ir ankštiniai augalai, pavyzdžiui, lęšiai ir pupelės.

Sveiki riebalai : Avokadas, sėklos ir alyvuogių aliejus.

c++ konvertuoti int į eilutę

Daržovės : Įvairios spalvingos daržovės, suteikiančios būtiniausių vitaminų ir mineralų.

Vaisiai : Uogos, obuoliai, citrusiniai vaisiai ir kiti sveiki vaisiai saikingai.

Pienas arba pieno produktų alternatyvos : Mažo riebumo arba graikiškas jogurtas ir tokie variantai kaip migdolų arba sojų pienas.

Vanduo : Labai svarbu išlaikyti hidrataciją, o vanduo yra pagrindinis rekomenduojamas gėrimas.

Žolelės ir prieskoniai : Maisto gardinimas žolelėmis ir prieskoniais, o ne per daug druskos ar cukraus.

Riešutai : Anakardžiai, graikiniai riešutai ir migdolai

Ankštiniai augalai : Garbanzo, blac ir pinto pupelės

Maisto produktai, kurių reikia vengti pagal GOLO dietos planą

Ši dieta siūlo vengti maisto, kuris sukelia uždegimą ir kitas sveikatos problemas. Sąrašas, kurį reikia sekti, yra:

  • Rafinuotas maistas
  • Pridėtas cukrus
  • Perdirbti maisto produktai, tokie kaip pietų mėsa, dešros ir kt.
  • Augalinis perdirbtas maistas kaip mėsos pakaitalai
  • Dirbtiniai saldikliai
  • balta duona
  • Saldinti gėrimai
  • Saldūs kepiniai
  • Supakuoti užkandžiai
  • Pusryčių dribsniai ir kt.

Kiek kainuoja GOLO dieta?

GOLO dietos planas yra nemokamas. Tačiau norint užbaigti šią dietą, reikia nusipirkti „Release“ priedą. Buteliuke šio papildo yra 90 kapsulių ir kainuoja 59,95 USD . Vartotojas turi suvartoti po vieną kapsulę po kiekvieno valgio, ir tokiu būdu buteliuko užtenka mėnesiui.

kintamasis globalus javascript

GOLO dietos nauda sveikatai

GOLO dietos nauda sveikatai yra tokia:

  • Stabilus cukraus kiekis kraujyje : GOLO dieta siekiama reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali padėti išvengti energijos trūkumo ir sumažinti 2 tipo diabeto riziką.
  • Svorio metimas : Spręsdama atsparumą insulinui ir skatindama subalansuotą mitybą, GOLO dieta palaiko laipsnišką ir tvarų svorio metimą.
  • Pagerintas energijos lygis : Subalansavus cukraus kiekį kraujyje, energijos lygis gali būti pastovesnis visą dieną, todėl sumažėja nuovargio jausmas.
  • Širdies sveikata : GOLO dietoje akcentuojamas visavertis maistas, įskaitant liesus baltymus ir sveikuosius riebalus, gali prisidėti prie širdies sveikatos, palaikydamas mažesnį cholesterolio kiekį.
  • Geresnis maisto pasirinkimas : Dieta skatina vartoti maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus, skatinant visapusišką ir sveikesnį mitybos modelį.
  • Išleidimo priedo įtraukimas : Išleidimo priedas ( FDA patvirtintas ) GOLO programoje yra skirta palaikyti insulino valdymą, galintį prisidėti prie bendros medžiagų apykaitos sveikatos.

Galima GOLO dietos rizika

Nepaisant to, kad visos priedo sudedamosios dalys ir GOLO dietos aspektai yra vadinami saugiais, yra galimų pavojų, kuriuos turėtume apsvarstyti. Rizika yra tokia:

  • Trūksta mokslinio sutarimo: GOLO dietos veiksmingumas ir saugumas neturi tvirto mokslinio pagrindo, todėl kyla susirūpinimas dėl ilgalaikio jos poveikio sveikatai.
  • Priklausomybė nuo papildų : Pasikliauti Release papildymu yra galima rizika, nes jo ilgalaikis poveikis ir saugumas nėra nuodugniai ištirti.
  • Nepakankama maistinių medžiagų įvairovė : Kai kurių maisto produktų grupių pašalinimas gali sukelti mitybos trūkumą, ypač jei mityba nėra gerai subalansuota.
  • Netinka visiems : Asmenys, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, pvz., inkstų problemų ir diabeto, gali susidurti su iššūkiais dėl didesnio baltymų kiekio dietoje. Kai kurie vartotojai pranešė apie šalutinį poveikį, pvz., virškinimo sutrikimus arba alergines reakcijas į Release papildo sudedamąsias dalis.
  • Riboti ilgalaikiai duomenys : Kadangi nėra išsamių, ilgalaikių GOLO dietos tyrimų, kyla neaiškumų dėl ilgalaikio jos veiksmingumo ir saugumo laikui bėgant.
  • Diabeto komplikacijos: Diabetikams šis mitybos planas gali neatitikti jų pagrindinių sveikatos problemų.

Nėra GOLO šalutinis poveikis kurios yra moksliškai įrodytos. Tačiau šios rizikos verčia mus pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant laikytis šios dietos, nes ji apima papildų ar reikšmingų mitybos pakeitimų, kad atitiktų individualius sveikatos poreikius ir tikslus.

Ar GOLO dieta jums tinka?

Prieš pradėdami laikytis šios dietos, pasitarkite su gydytoju arba dietologu. Jie gali padėti išsiaiškinti, ar tai gerai atitinka jūsų sveikatos tikslus. Pagal GOLO dietos apžvalga , dieta ir Release papildai paprastai yra saugūs. Tačiau nėra tvirtų įrodymų, kad GOLO dieta geriau numesti svorio, palyginti su kitomis dietomis. Labai svarbu gauti ekspertų patarimus, kad įsitikintumėte, jog bet kokia jūsų pasirinkta dieta jums tinka.

Išvada

Mes aptarėme Kas yra GOLO dieta ir kaip tai padeda numesti svorio. Bet kokiam mitybos planui reikalinga medicininė priežiūra. Nustatykite savo pagrindines sveikatos problemas ir tada tęskite šią dietą. Visi Release papildo ingredientai yra saugūs vartoti, atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę. Išbandykite šį naują mitybos planą ir palaikykite bendrą sveikatą.

GOLO dietos apžvalga (2024 m.) – DUK

Ar GOLO dieta veikia?

Viskas priklauso nuo kalorijų valdymo ir pratimų plano. Dieta leidžia pasekėjui kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį. Release papildas padeda palaikyti medžiagų apykaitos poreikius. Šios dietos rezultatai kiekvienam žmogui gali skirtis.

Ar GOLO dieta yra įrodytas svorio metimo režimas?

GOLO dieta neturi pakankamai mokslinių duomenų, kad įrodytų jos efektyvumą. Tačiau kontroliuojamas kalorijų suvartojimas ir mankštos režimas kartu su šiuo mitybos planu gali padėti greičiau numesti svorio.

Kiek kainuoja GOLO dieta?

GOLO dietos planas yra nemokamas. Tačiau „Release“ priedas kainuoja 59,95 USD už 90 kapsulių. Sekėjas turi suvartoti po vieną kapsulę po kiekvieno valgio.

Ar GOLO dieta patvirtinta FDA?

Taip, GOLO dieta ir Release papildai yra patvirtinti FDA.